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Planes estructurados para resultados reales

Programas de 4 a 12 semanas, diseñados con progresión gradual y adaptados a tu etapa de vida.

Fuerza Funcional

Fuerza Funcional 40+

12 semanas para construir una base sólida de fuerza funcional. Progresión gradual, sin excesos.

  • ✓ 84 sesiones estructuradas
  • ✓ Progresión por semana
  • ✓ Guía nutricional incluida
📅 12 semanas ⏱ 20-30 min/día
🦴

Prevención de Lesiones

4 semanas para fortalecer las zonas más vulnerables: espalda baja, rodillas y hombros.

  • ✓ 28 sesiones terapéuticas
  • ✓ Apoyo de fisioterapia
  • ✓ Adaptable a cualquier edad
📅 4 semanas ⏱ 10-15 min/día

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